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中医健康养生常识,知道就是“赚到”!

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  现代人都很讲究养生,尤其是一些即将步入老年的中年人,对于养生的意识也在逐渐的加强。虽然大家的嘴上都在说养生,但是对于中医健康养生的常识大部分人都是知其然不知其所以然,所以今天我们就来给大家讲一讲中医健康养生小常识。
  所谓的养生就是在没有发生疾病的时候,就及时的调整自己的饮食和作息习惯。比起生病后寻求治疗,预防疾病的发生、防患于未然才是养生的意义所在。

  中医健康养生常识之一:饮食清淡有营养
  中医一直不提倡大鱼大肉,清淡有营养即可,想吃肉可以吃一些瘦肉。因为肥肉和油炸肉食的胆固醇太高了,特别容易造成血脂高、血管堵塞。这时,我们可以适当吃一些大蒜,大蒜具有抗癌杀菌、疏通血管的功效,吃肉时放点大蒜烹饪,既有助营养吸收,又能杀菌防病。

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