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惊蛰到,5大养生要点应注意!

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  惊蛰是二十四节气中的第三个节气,所谓“蛰”,是指入冬藏于土中的昆虫动物,所谓“惊”,是指天上的春雷惊醒了蛰居的动物。因此,惊蛰时节,春雷惊响、天气渐暖、万物生长,世界一派春光景象。

  惊蛰到,5大养生要点应注意!
  惊蛰时期,阳气升发,万物始生,人若养生,应注意以下5个要点。
  1、乍暖还寒,注意保暖。
  惊蛰时节,乍暖还寒,气温不稳定,建议大家不必过早脱去御寒衣服,否则容易着凉感冒。在天气回暖时,大家要适当地减少衣被,当天气转寒时,则要适当地增加衣被,不要怕麻烦。

  2、饮食应清温平淡
  惊蛰时节,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。同时,惊蛰时节应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。

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