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如何养生长寿 蜂蜜是最好的营养品

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  蜂蜜的营养成分既丰富又全面,其中蜂蜜含有35%的葡萄糖和40%的果糖,这两种糖类是可以不经消化直接被人体吸收,还还有铁、铜、钾、锰、镁等等多种与人体血清浓度相近的无机盐,多种的矿物质和维生素B族,维生素C等多种的维生素。蜂蜜中的蛋白质含量是在0.3~1.7之间,氨基酸的含量不仅数量多,而且种类也非常齐全。
  如何养生长寿,蜂蜜是最好的延年益寿食品
  蜂蜜的营养价值高,用途也是十分的广泛,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等阳性菌有很强的抑制作用,可以起到抗菌消炎、促进组织再生的作用,蜂蜜对肠道有促进蠕动的作用,同时可以促进胃酸的分泌,预防食物滞留在肠道中,帮助消化吸收的作用。曾经做过动物实验也足以证明蜂蜜具有很好的增强肠道蠕动的功能,可以很好的缩短排便的时间,因为蜂蜜中还含有很多的酶和矿物质,这两种物质发生作用以后,可以提高人体的免疫能力,增强自身机体的抗病能力。蜂蜜对人体肝脏可以起到保护作用,能为肝脏的代谢提供活动和提供能量的准备,能够刺激自身的肝组织起到再生的作用,从而达到修复损伤的功能。
  经过调查200多名的百岁以上的老人,其中有150位左右的老人是养蜂人,他们之所以能够这么长寿健康,与他们经常食用蜂蜜有着非常密切的关系,蜂蜜可以使全身的机体其促进作用,是对人体的一种综合调理的成果。
  蜂蜜可以缓解人体的过度精神的紧张,促进睡眠,提高睡眠质量,并且有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷等物质可以调节人体的神经系统,,而蜂蜜中的果糖成分,则可以被身体很快的吸收,改善人体的血液营养的状况,如果人体感到十分劳累,可以服用蜂蜜,大概十五分钟以后,就有明显的消除疲劳的感觉。
  蜂蜜还可以起到美容美肤,杀菌的功效,总之蜂蜜是美容延年益寿的最佳良品。

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