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怎么给身体排毒? 茶饮自己做

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  传统中医所谓人体的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。西医则是认为人体内脂肪、醣、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物,和肠道内食物残渣腐败后的产物,是体内毒素的主要来源。体内有“毒”,就容易生病,因此要注意适时排毒。
  以下为大家介绍3款排毒茶饮:
  柠檬麦苗汁
  材料:
  柠檬1/4 颗、麦苗50g、蜂蜜1/4 杯(60ml)、水400c.c(水温不可超过40 度)。
  作法:
  1.先将柠檬洗净,柠檬清洗的技巧如下所示。然后将洗好的柠檬切成1/4 后,挤
  出柠檬汁放入杯中,备用。
  2.然后于果汁机中放入150g 麦苗,并加入400c.c 的水后再加入两个冰块一起
  打成汁后备用。(注: 因为高速转动高温会破坏叶绿素,所以加入冰块,能减
  少叶绿素的流失。)
  3.将1/4 杯蜂蜜,加入方才打好的麦苗汁中,再倒入挤好的柠檬汁,于果汁机中
  打5 秒即可完成。
  青叶清热茶
  适用:体内清热解毒,保持良好体内环保。
  材料:板蓝根、大青叶各20克,菊花、金银花各12克,冰糖适量。
  作法:将材料稍用开水冲洗,用1200ml热开水冲泡,放置10分钟后去渣加糖饮用。
  排毒参芪茶
  适用:调整体质补元气、促进排毒,但身体实热、易脸红口干者不可饮用。
  材料:黄芪30克,人参、甘草各10克。
  作法:将材料稍用开水冲洗,以500ml热开水冲泡,闷10分钟即可饮用。

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