请选择 进入手机版|继续访问电脑版

平日爱操心思虑过多易伤脾

[复制链接]
354 0
  中医认为,人的情志活动与内脏有着非常密切的关系,而平日爱操心、思虑过多的人,最容易受害的是脾脏,人也相对较瘦。
  《黄帝内经》中就有“思伤脾”的说法,即思虑过多会伤害脾脏;又说“思则气结”,如果一个人多愁善感,总是在考虑问题,往往会不思饮食,或饮食不和,影响到脾胃。脾是主运化的,人摄入的饮食水谷精微都要靠脾胃来协调。如果脾胃功能失调,脾气郁结,久之会伤正气,给人的健康带来危害。
  那么该如何调脾呢?首先要节制情志,不能过度思考问题。思虑过度,脾气郁结,易出现胃肠道不适。情绪不好的时候,建议多去户外欣赏自然美景,多和人沟通,倾诉忧思。其次,适当服用些益气健脾的食物,如山药、红枣、莲子、豆类等;症状严重的,可以在医师指导下服用药物,如党参、太子参等。最后需提出的是,情志是可以互相克制的,中医认为“思伤脾,怒胜思”,就是以情胜情的心理疗法,对于思虑过度引起气结的患者,可用言语去触怒他,使他的忧思随大怒而散。目前国外,尤其是日本,就有公司设计发泄怒气的地方,如在某处画上你讨厌的人像,任由你拳打脚踢、大骂,以发泄心中的怒气。

举报 使用道具

回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

搜索
热搜: 活动 交友 discuz

图文热点

更多

社区学堂

更多

客服中心

400-800-8888 周一至周日 8:30-20:30 仅收市话费

关注我们

  • 手机客户端
  • 关注官方微信
关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关注我们
官方微博
官方空间
官方微信
快速回复 返回顶部 返回列表