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偏头痛老发作?6大偏头痛食疗方帮你除痛!

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  头痛就吃止痛药,越吃头痛次数越多?广州有位阿姨张姐五年前第一次偏头痛发病,每次痛就吃止痛药,“短痛”是缓解了,没想到头痛次数增加,吃止痛药都吃出了胃溃疡,本来是“短痛”现在变成“长痛”……
  偏头痛的发病率和致残高,很多人经常受它困扰、备受折磨,严重的甚至影响生活和工作,发病时非常痛苦。专家表示偏头痛原因各异,更年期、颈椎病等都可引起偏头痛,不能只靠吃止痛药治“短痛”,治疗偏头痛应通过规范检查发现病因,再经中药调理彻底断根,才能治愈偏头痛。今天省二医传统医学门诊聂玲辉中医博士来为大家介绍偏头痛,并提供六大预防治疗头痛的饮食妙方!

  专家有办法:三个月根治顽固性偏头痛
  现居广州番禺的张姐,今年42岁,五年来,她一直反复受到偏头痛的折磨,曾到多家医院看病,常用止痛药止痛,反而加剧头痛发作次数,这几天发现长期吃止痛药都吃出了胃溃疡。“我的头痛位置主要在额头及两侧,属于跳痛和搏动感,还常伴有头晕,如果不吃止痛药都会痛到恶心恶吐。”张姐告诉记者,她以前没有痛这么频繁,以为吃止痛药缓解疼痛就好,直到现在才知道偏头痛是需要规范治疗的。
  “偏头痛特征是发作性的、多为单侧的、中重度、搏动样头痛, 一般持续4 -72 h, 可伴有恶心、呕吐, 畏光、畏声或活动可加重头痛, 安静环境中休息则可缓解头痛。在排除继发性头痛或偏头痛患者合并的其他疾病外,大部分偏头痛患者在血液检查、脑电图、CT及MRI等各方面检查都正常。从中医方面来说,偏头痛患者常存在有头部多瘀、头部多风、头部多湿、头部多虚等病理因素,脉象多为弦涩。”聂玲辉博士介绍说
  在治疗方面如果只是一两次急性头痛,患者多会选择止痛药止痛,而对于慢性、发作频繁的偏头痛患者,聂玲辉博士建议不要长期使用止痛药,西药制剂如含咖啡因的复方制剂、解热镇痛药、曲坦类还有抗癫痫药等,患者服用除了会有药物依赖性,还会对胃肠道功能产生副作用。所以,应根据医生对患者望闻问切进行规范的、辨证的中药调理治疗。若服用中药汤剂治疗可缓解疼痛症状,服药较长时间会明显减少发作频率,坚持服用3个月中药可望治愈。

  偏头痛有特点:过半病患家族遗传偏头痛
  据聂玲辉博士介绍,2016年的全球疾病负担调查显示,偏头痛患病率跃至全球第6位,致残性全球第2位,在中国排名第5位,其发病率约9.1%。但发病机制目前尚未明确,遗传、饮食、内分泌以及精神因素等与偏头痛的发病有一定关系。偏头痛的家族资料研究提示其具有明显的家族聚集性,约50%~80%的患者有家族病史。
  偏头痛是一种较难治愈的周期性发作性疾病,临床表现为单侧或双侧搏动性疼痛,常伴有恶心、呕吐及畏光、畏声等症状。因其发病率高,危害较大,严重影响人们日常工作学习以及活动,世界卫生组织将其与瘫痪、精神障碍和痴呆并列为最为严重的慢性功能障碍性疾病。
  “对于偏头痛的诊断主要依据患者的临床表现, 在询问病史时应注意头痛的部位、性质、程度、持续时间、伴随症状、先兆表现以及活动对头痛的影响。患者头痛日记有助于确诊。许多患者长期头痛,形成慢性偏头痛。慢性偏头痛对患者造成很大身心痛苦,并严重影响工作能力。”聂玲辉博士说。
  在预防和治疗偏头痛方面,聂玲辉建议市民,一是少喝咖啡少喝茶,少吃牛肉;二是慎“五欲”,合理调整日常作息、心情;三是女性市民禁吃生冷食物,秋冬季节注意腹部保暖。



  六大预防治疗头痛的饮食妙方:
  一、养生粥
  1.独活寄生粥
  功效:祛风,利湿。
  原料:独活9克,防风9克,桑寄生15克,粳米80克,白糖适量。
  制法:将独活、防风、桑寄生洗净,加适量清水,煎熬出药汁。粳米淘洗干净,加药汁和适量开水,武火烧开后改用文火煮至米熟粥稠,加白糖调味。
  服法:每2日1剂,连服10剂。
  2.桑葚薏仁粥
  功效:养血滋阴,补肝肾。
  原料:桑葚15克,薏苡仁20克,葡萄干20克,大米50克。
  制法:将大米、薏苡仁淘洗干净,放入锅内,加适量清水。武火煮沸,加入桑葚、葡萄干,改文火煎煮,煮至米熟粥稠即可食用。
  服法:每2日1剂,可常服用。
  二、养生茶
  1.血藤芪枣茶
  功效:补血益气。
  原料:鸡血藤30克,黄芪15克,大枣5枚。
  制法:大枣泡开去核与二味同煎20分钟,取汁代茶饮。
  服法:每日1-2次,15-30天为一疗程。
  2.党参红枣茶
  功效:补脾,益气,养血。
  原料:党参20克,红枣10~20枚,茶叶3克。
  制法:将党参、红枣用水洗净后,同煮茶饮用。
  三、养生汤
  1.参芪羊肉汤
  功效:补血益气、温中止痛。
  原料:人参6克,黄芪30克,羊肉250克,当归18克,生姜10克,盐2.5克。
  制法:将当归切片,羊肉切条块。将羊肉块、当归、人参、黄芪同放入沙锅内,加入清水适量,用武火烧沸,改用文火炖至羊肉熟烂加盐即可。
  服法:每周2剂,7剂为一疗程。
  2.四物汤炖母鸡
  功效:补血、活血、补元气。
  原料:川芎5克,白芍10克,当归10克,熟地黄10克,人参2克,母鸡1只,盐3克,料酒20毫升。
  制法:将母鸡宰杀去毛、肠杂及爪,切块,以上各味同放沙锅内,加清水适量,武火烧沸,改文火炖至肉熟透,食肉饮汤。
  服法:每周2剂,分餐食用。(通讯员:朱璐诗)

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