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天和大家分享有关于男子养生的话题,黄帝内经第1篇上古天真论中讲到男子的生命节律是以8岁为一个周期,本篇讲解的是男子40岁的养生话题：记住要少消耗肾精!
第一:40岁肾气衰:掉头发,头发变细了,变稀疏了,牙齿变得枯槁!
五八40岁，“肾气衰”。原来是肾气实、肾气盛、肾气平均，然后，筋骨隆盛，肾气一直在往上走。这时，肾气衰了，“发堕齿槁”，开始掉头发了。原来头发根根直立，又粗又壮，现在变细了；原来很浓密，现在变稀疏了。再看“齿槁”，人的牙齿健康叫“齿如含贝”，它是被滋润的，甚至是闪光的那种状态。当一个人牙龈得不到滋养，牙根外露，牙就不好长。
另外，牙釉质破坏，它就没有那种闪光了，特别是得不到滋润的时候，就开始变得枯槁。有人的牙就会变成一片一片的小碎片，开始坏掉。32岁之前，叫瓶啤酒没起子，用牙，嘎巴一声酒瓶盖下来了。过了40岁，没带起子，嘎巴一声牙下来了。究其根源，是肾气衰了。
第二:男人从32岁到40岁:消耗肾精最厉害的时候!
为什么会有这么大的变化呢？我们想想，男人从32岁到40岁，上有老，下有小，工作中还要拼搏，正是消耗肾精最厉害的时候。还有个别的男人，一个老婆不够，还有二奶三奶，肾精消耗得更厉害。这是一个急转直下的过程。言外之意，如果想肾气不衰，就要节约用电，节能减排，让肾精少消耗一些。
老百姓有一句话叫“三十如狼、四十如虎”，这种心火亢奋的状态如果搂不住的话，就很容易反过来透支自己的肾水。这就是不知道自己能吃几碗干饭。所以，孔子说，五十而知天命。意思是50岁之前，还觉得自个儿心有多大舞台就有多大，他不知道大多数人都是心比天高、命比纸薄。什么叫命？你的生理决定了你的功能，你的生理功能决定了你的心事和想法。
第三:40岁:一定要减少一些妄想,降低一下心火!
我们真是很心疼那些从32岁到40岁拼命奋斗的男人们。一定要减少一些妄想，降低一下心火。一般说人长寿能活到120岁，但是一般人也就70来岁，40岁正好是转折点，是该调养该大修的年龄，要去大修场修理一下。其实我的工作量很大，一周工作五天，有四天半都在看病。看病是个辛苦活儿，又要动脑又要动手，因为很多病人需要扎针，所以一天下来很累。
我早晨8点起来开始看病，12点午饭，午休一会儿，从下午2点看到6点，一天大概要看30个病人。如果没有足够的体力和脑力支持，根本看不下来。很可能到最后，你被病人看了。来这里的人全带着一身病弱之气，人都容易受到别人的感染。为什么很多搞心理咨询、劝别人不自杀的人最后都自杀了？他气强的时候可以影响别人，可是气弱了就要被别人影响。而且我今年已经46岁了。
第四:32岁以后熬不动夜了,熬完通宵以后,眼睛是干的!
怎么养生？我也年轻过，也造过，连着熬夜看世界杯。我发现过了32岁以后熬不动夜了。原来同学朋友说打个麻将，斗个地主，一玩一通宵。32岁以后我就发现，熬完通宵以后，眼睛是干的，而且一周滋润不过来。另外，精神注意力完全应付不了讲课看病。所以我就不去瞎造了，开始日出而作、日落而息。而且平时我自己做饭，我认为从准备材料、构思做什么，到做出来，到吃，这是调动自己身心的过程。
可现在人衣来伸手、饭来张口，全是别人做或者去饭馆吃，这样把身体吃得不健康。我的养生靠的是黄老哲学，不违反养生之道。
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