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6种蔬菜轻松改善肌肤 让你水润美白

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tianya 发表于 2014-6-15 21:27:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  导读:夏季美白是MM们重要的一个护肤问题,面对复杂、繁琐的美白程序总是让人摸不着头脑,你知道什么方法可以简单有效的实现美白吗?其实日常多吃蔬菜就很不错,常吃下面6种蔬菜可以改善肌肤状况,让你水润美白哦。
  
  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,能抗皱,另外蘑菇中含有粗纤维和木质素,可保持肠内水分的平衡,还可吸收剩余的的胆固醇、糖分,将其排出体外,可预防便秘、肠癌、动脉硬化等现象。
  
  很多MM一直都用黄瓜来美容,其实效果还不错哦,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E等多种营养成分,能够抑制黑色素的形成,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏的现象,清洁美白肌肤,保持肌肤弹性,夏季吃黄瓜还有助于化解炎症呢。
  
  胡萝卜是美容养颜的佳品,它所含的β胡萝卜素,具有抗氧化和美白肌肤的功效,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用,另外,胡萝卜还含有丰富的果胶物质,与汞结合,有利于排除人体里的有害成分,使肌肤看起来更加细腻红润。
  
  冬瓜是也美容的佳品,对美白肌肤有着很好的功效,瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素,可以有效抵抗衰老,每天用冬瓜片贴于面部,进行几分钟的按摩或者常常用冬瓜瓤清洗面部,不仅可以使面部皮肤细润滑净,而且还可减少黄褐斑,令肌肤变得白皙光滑。
  
  豌豆具有祛斑的功效,它里面含有丰富的维生素A原,这种物质在人体内可以转化为维生素A,维生素A具有润泽皮肤的作用,日常多吃豌豆不仅可以消肿、舒展皮肤,而且还能拉紧眼睛四周的皱纹,令面部肌肤看起来红润光泽。

  土豆是一种常见的蔬菜,它含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素C及大量的优质纤维素,能有效帮助女性身体排毒,让肌肤焕发光彩,此外土豆中还含有粗纤维,可以起到润肠通便的作用,它的功效还蛮大呢。


(本文由http://www.xclife.com专注美白护肤编辑整理)
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