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丰胸常食9种食品

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tianya 发表于 2015-9-2 12:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  美胸的方式有很多种,而最健康的丰胸方法才是最安全最有效的。通过总结发现,饮食中,***最爱以下9大纯天然的丰胸食物,不仅能保护***健康,丰胸效果也很显著哦!
  

  1、食用菌类
  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的***健康加分。
  2、大豆
  

  增加大豆食品对***健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少***不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对***健康十分有益,还能丰胸哦。
  

  3、海带
  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
  4、坚果、种子类食物
  

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让***组织更富有弹性。因此,常吃坚果有丰胸效果。
  

  5、鱼类及海产品
  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺和丰胸的作用。
  6、牛奶及乳制品
  

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
  7、各色水果
  

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。
  

  8、蔬菜
  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护***的健康很有帮助。
  9、谷类


  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对***具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
(本文由http://www.xclife.com专注护肤美体编辑整理)
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