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男人怎样进补壮阳 四大食品必不可少

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  男人想通过进补来达到壮阳的目的,那么首先要选好保健食品,好的食物来源,它是富含各种营养物质、维生素、微量元素,能够增强机体活力的、延缓衰老的作用,选对进补食品往往事半功倍。
  1.韭菜
  韭菜是传统的壮阳食品,因为它阳气浓烈,适合男性进补。韭菜含有丰富的纤维素,普遍比其他蔬菜要高,纤维素可以帮助胃肠道的蠕动,降低肠道癌症的发生,另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而减少动脉粥样硬化,有预防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜,否则容易导致腹泻。
  2.生蚝
  生蚝营养价值非常高,含有丰富的蛋白质和锌元素,被誉为“爱的食物”,是男性必不可少的进补食品。生蚝富含锌质,锌主要是参与人体免疫调节功能,是维持男性正常生理功能的必需元素,能够很好地改善男性性功能,是男人进补的必备食物。
  3.虾
  虾是常见的海产品,却有着非一般的进补功效。虾的营养价值非常高,它富含各种人体必需氨基酸,而且肉质软滑容易消化,能够迅速补充人体营养,虾本身含有丰富的镁,可以很好地保护心血管系统,对预防冠心病、高血压有明显效果。
  4.海参
  海参是珍贵食材之一,营养价值不言而喻。海参含有的氨基酸能够增强体质,可以促进精子的生成,还能够提高免疫力。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果。另外,海参对于阳萎、肾虚等症状也有明显的治疗效果。
  

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