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湿邪入侵!湿气重的症状有哪些?如何调理?

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  人体中水分占有很大的比重,在身体出现一些病症导致外部的寒气和湿气进入人体之后,难免会导致体内的水分发生一些改变。身体里湿气的变化也是存在的,而身体湿气过多会致使体内平衡环境被打破,导致身体出现很多的病症。那么湿气重的症状有哪些呢?又该怎么调理呢?

  一、湿气重的症状
  1、人体的湿气重了会直接导致身体的疲劳,同时也会使人睡眠受到影响,让人没有精神总是感觉到睡眠不足。
  2、湿邪入侵最开始的时候会导致头部不适,使得人感到头发昏脚发沉,行动起来感觉身体沉重,同时还会伴有发烧等病症。
  3、湿气重还会使得皮肤出油严重,造成皮肤的炎症,使得皮肤发黄、起痘痘。
  4、湿气重的症状最典型的就是舌苔厚腻,这也是因为湿气重导致的疾病发生的最初表现,而观察舌苔的症状在早晨最好。

  二、湿气太重如何调理
  1、适当的运动使身体出汗是排出体内湿气常用的方式,通过排汗可以使体内的湿气随着汗液排出体外达到祛湿的效果,同时还能改善身体的状况增强身体的免疫力。
  2、经常在室内工作的人要注意工作环境的通风,适当的开窗通风有利于清除屋内的湿气,周围环境湿气清了对身体的侵害就会变小了,尤其是卧室一定要注意通风保持干燥。
  3、采用拔罐的手法对体内的湿气进行清除也是一种有效的方式,拔罐是利用疏通经脉的方式来将体内的湿气祛除出去的。
  4、多吃些有助于祛除湿气的食物,像薏米等,这些食物有利于和脾胃、去湿气,经常食用能够使体内的湿气祛除并保持身体轻健。
  总的来说,湿气重的症状主要是身体沉重,易引发各种炎症,这主要是由于身体内部环境失衡造成的,体内湿气过重导致脾胃失和营养物质无法吸收,因此一旦出现湿气过重的症状就要及时进行诊断治疗。

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