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[投票]期末考试之前如何调整孩子的状态?家长朋友来投票。。。

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期末考试临近,孩子都在积极复距中考越来越近,对中考生而言,此时好比是足球比赛到了临门起脚射门的关键时刻,备战中考时心态调整是极其重要的一环。从某种意义上说,在这最后的冲刺阶段,心态调整好了,非常有利于考生考场正常发挥,甚至是超常发挥。调适考前心理,关键是抱一颗“平常心”,相信自己。
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1 个评论

admin  管理员  发表于 2019-6-19 09:03:50  | 显示全部楼层
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。下面是老师总结的考试时应把握的21个细节,做到这些可以说比任何秘诀都管用!我们一起来看看吧。
一,选择题做完就填答题卡,填涂答题卡心态要平静,不要涂错
这是针对考试会有答题卡的科目,为避免非智力因素造成失分,一般做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静,不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况,避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。
二,考前看看相关资料,让大脑提前进入状态
比如考英语前最好看看复习资料,并不是要记住什么知识点,而是让大脑提前进入状态。而数学试卷对一些学生来说比较发怵,建议大声朗读下一门科目的课本,可驱使自己进入状态,效果不错。
三,遇事都往好处想,以乐观态度对待
四,不要看别人的做题速度
五,作文可从试卷中找灵感,寻找突破口
六,解题要冷静,巧妙运用考前5分钟
七,要保持一颗平常心完成答题
八,时间安排上不要“头重脚轻”
九,看着眼熟的试题更要当心
十,不必求每题都做,但求每做必对
十一,自己薄弱的试题放最后
十二,打草稿也要有顺序,要规范
十三,弱项考题不放弃,笑到最后
如果弱项考题如一开始做不出,可在题前做下记号,检查时再思考,不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下,你的心情很轻松,没有了刚刚开始的紧张感,思维也比较开阔了,所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不要轻易说放弃,笑到最后,笑得最甜。
十四,检查时别轻易改答案
十五,考试前一晚要让自己睡好觉
休息好是人精力充沛的保障,任何考试都不要觉得压力山大恐吓自己,影响休息。放开自己大胆的睡觉,什么也别想,不就是考试吗?就是睡不着,也要躺在床上闭目养神,也是很好的休息。
十六,答题要遵循先易后难的原则
十七,答题过程中不要总是看表
十八,考试中尽量少留意监考老师
监考老师是为我们服务的,维持秩序的,而不是与我们过不去的,看老师不要紧,跟老师微笑一下,打声招呼或是叫声“老师好”会拉近与老师的心理距离,你自然就不会紧张了,转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。
十九,吃穿用尽量不出新的,适合自己的才是最好的
二十,考试前要有提醒,考试中要有准备
二十一,懂得放弃,是一种境界 ,是一种财富
最后,在掌握了知识系统后,适当放松下自己,可以听听轻松的音乐,或者做点运动,释放自己的压力,舒缓下情绪,睡个美觉。习。然而考试过后,成绩有好有坏?家长朋友觉得跟考前状态有关吗?

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