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中医食疗方助你远离五类痛经烦恼

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  痛经是女性常见的问题之一,不同体质的人,痛经情况不同,调理的方法也不一样。以下为大家介绍五种常见痛经体质适宜的食疗方,希望对女性朋友有所帮助。
  一、气滞血瘀
  1、砂仁猪肚汤
  配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
  做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
  功效:行气醒胃,祛瘀止痛。
  2、二皮蜜
  配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
  做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
  功效:行气化滞
  二、寒凝血瘀型
  1、茴香、胡椒焖牛肉
  配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
  做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
  功效:祛寒、暖胃、补虚。
  2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
  配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
  做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
  功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。
  三、湿热蕴结型
  1、金钱草茶
  配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
  做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
  功效:泄热、利湿、化瘀。
  2、茵陈山楂煎
  配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
  做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
  功效:清利湿热,活血散瘀。
  四、气血虚弱型
  1、黑豆大枣汤
  配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
  做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
  功效:益气养血,调经止痛。
  2、当归糖
  配料:当归100g,冰糖500克
  做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
  功效:养血调经止痛。
  五、肝肾不足型
  1、红烧龟肉
  配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
  做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
  功效:滋阴养血,调经止痛。
  2、黑豆米酒鸡蛋汤
  配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
  做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
  功效:滋补肝肾,调经止痛。
(责任编辑:阮文玲)

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