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黄帝内经养生智慧:别纵欲,别抑欲,要节欲

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         今天和大家分享有关于黄帝内经养生智慧之别纵欲,别抑欲,要节欲的话题,《上古天真论》第一章就讲到了道家对待欲望的态度。欲是人的本能,与生俱来的。第一:在纵欲和压制欲望中间,道家选择了节欲,节欲就是少欲!


        人不可纵欲,因为纵欲会过早地让自己玩完;人也不能压制自己的欲望,那会让你灭绝天性,活得不像人。在纵欲和压制欲望中间,道家选择了节欲。节欲就是“少欲”。那为什么要少欲呢?我们一般都是从欲望的满足中获得一种快感,因为这是动物本能。“欲”字是一个山谷的谷加上挖下去的一个欠,代表渴望被满足的一种状态。你把它填平了,这快感就来了。道家讲要少欲的意思是让你把精气神省下来以后,去寻求另一个层次更高境界的快乐,这是他的目的。

第二:食欲,性欲,这是身体本能的反应!


        六欲是什么?孟子说,食色性也。人的食欲和性欲与生俱来。性欲是人到了一定的年龄发育成熟以后,自然要出现的本能的反应。这个“欲”字不带心,有些人说欲在古代是带心的。你没看见边上还有一个注解,俗字,它不是二个正规的字。为什么说不带心呢?就是说当你碰到这个事情的时候,不见得会触动你的情绪和感情。人和动物发育到一定年龄以后,不见得说我要爱上这个人,才会有性欲。这是身体本能的反应。

第三:一个有正常欲望的人是有情有义,有血有肉的!


        人在成熟以后会把繁衍后代作为第一要务,这样有可能去牺牲你的本体。那么我们就应该在繁育后代、享受性的快乐以及不伤害自己的身体中间找到一个平衡。儒家说,“无欲则刚”。记住,这是人体衰败的第一个表现。没有食欲和性欲,就没有繁衍后代的能量了。老子讲,“柔弱者生之徒,刚强者死之徒”;“专气致柔,能婴儿乎”?一个有正常欲望的人是有情有义、有血有肉的。我的一些病人,特别是抑郁症患者,到后期就是表情淡漠,医学专门名词叫“无欲状”。不想吃饭;出去玩吧,没意思;给你发点奖金,没意思;活着呢,也没意思。这个人无欲到这种状态了。所以,对待欲望的态度,不要放纵也不要过度压制。

第四:道家认为,人这一辈子吃的饭是定量的,东西是无限的!


        我们再来看看怎么对待食欲。《上古天真论》说“食饮有节”。我接触过很多美食家都是一身的病,吃得太好了,太杂了,过度放纵自己这方面的欲望。人为什么要节欲、少欲?因为你吃饭的时候,饭也在吃你。我们经常思维简单,认为缺什么就吃什么,缺钙就补钙。事实是,我们把吃进去的东西转化成精血,需要消耗自身的能量。道家认为,人这一辈子吃的饭是定量的,东西是无限的,但是你消化东西的能量,即元气是有限的。如果你节省着用,慢慢地吃,会活得长一点。如果你恣情纵欲,暴饮暴食,总吃一些奇怪、难消化的东西,那就是在缩短寿命。
第五:当手碰到一个热水杯或者火炉的时候,你无需多想,本能地会把手抽回来!


        我们说六种欲望,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。你看古人的排列,第一个是砍柴,解决的是取暖问题。烧火取暖,煮上米,五谷为养,解决了温饱。在温饱的基础上,咱要加点油盐,这是讲滋味。再加点酱醋,这是讲帮助消化。这些都解决了,喝杯茶讲讲茶道,这就是精神享受了。六欲的第二个讲的是温凉寒热,你会在热的情况下找点凉快的,凉的情况下去找点热的,这是人本能的欲望。这个欲望在你睡着以后表现得最明显。热了你知道蹬被子,冷了知道把别人的被子扯过来盖在自己身上。这过脑子吗?动心吗?不,本能的反应。而且,当手碰到一个热水杯或者火炉的时候,你无需多想,本能地会把手抽回来。

第六:我的老母亲有一次跟我说,现在的人需要的不多,想要的多!


        我们说的欲是生物的本能,这个寒找热、热找寒的欲望本来是身体求平和的一种本能。但当人身体出问题的时候,小孩子一蹬被子,第二天鼻涕就出来了,嗓子就肿了,一看着凉了。在酒精的刺激下,人会干一些平时不敢干、不想干、不能干的事。我的老母亲有一次跟我说,现在的人需要的不多,想要的多。想要的东西是怎么出来的呢?一个是在酒精的刺激下,另外,就是因为互相攀比。
        自己住个两居室觉得够了,一看别人买了三居室,就想,我是不是要买一个四居室呢?这种不切实际的想法时时出现在脑海里,而且把它当成是每天追求的目标以后,人就离自然越来越远。

第七:人比人得死,货比货得扔,人家住那么大房子,人家挣那么多钱,人家是人家!


        现在流行的成功学就告诉我们,要比,而且一定要往上比。首先,人跟人是不一样的,人比人得死,货比货得扔。人家住那么大房子,人家挣那么多钱,人家是人家。如果你认为你们俩是一样的话,这首先前提就错了。所以我们强调要知天达命,人贵有自知,知道自己是老几,能吃几碗干饭,然后做力所能及的事情就行了。还有句话叫别光看贼吃饭,不看贼挨打。看人家活得风风光光的,是露在表面上,他背后受的罪呢?

第八:以前是为别人活着,等这些束缚被解除以后,他开始找到了自己,为自己活着!


        所以道家是让人先认识自我,然后去找一个适合自己的生存方式,而且以此为荣。以前中国人渔樵耕读,田园生活,诗情画意,没有人觉得自卑。现在人说,我是个农民,我很自卑。把农民当贬义词,我们的价值观是什么?我们的尊严又在哪?在攀比中,最后大家都会失去自我。大家都争着做别人,忘了自己还有个神,忘了让自己高兴的事是什么。我接触过一些病人,从小被迫按照父母的意愿做医生,等父母去世,自己也退休以后,突然开始搞雕刻、搞音乐,活得很开心。他以前是为别人活着,等这些束缚被解除以后,他开始找到了自己,为自己活着。

第九:有的女性运动员会练得尿血,有的会月经周期紊乱,有的甚至终身不孕!


        今时之人犯的最大的错误,就是失去自我,忘记了自己的本性,最可怕的就是还把它当做成功。我比较反对竞技场上的竞争,为了得到金牌,把运动员的身体摧残到了极限。有的女性运动员会练得尿血,有的会月经周期紊乱,有的甚至终身不孕。有些人竟然会用一些不法的手段去燃烧脂肪,去加一些激素;还有一些人,比如说练长跑的,当身体出现疼痛症状的时候其实是提醒你不要再动了,但是现在医学技术发达了,可以打封闭,完了接着跑,最后很多运动员的脚都变形了。这种行为的背后驱动力是什么呢?就是一种与自然背道而驰的理念,即所谓的“更高更快更强”。突破人的极限,最后就会导致崩溃。我们强调凡事不要过度,不要过度抑制,不要过度张扬,走中间路线最合适。

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